フェイスマスクをアップグレード: より多くの粒子を除去する 5 つの方法 : ショット

Sep 28, 2023

マリア・ゴドイ

この記事はもともと2月に掲載されました。 新しい開発と最新の科学を反映するために全体的に更新されています。

デルタが急増し、保健当局が多くの場所で屋内マスクの使用を奨励しているため、古い布マスクを引っ張り出したことがあるでしょう。 しかし、アップグレードの時期が来たのかもしれません。

「マスクはまだ機能しますが、デルタの影響で、より性能の高いマスクが必要になります」と、空気感染ウイルス感染を研究するバージニア工科大学の研究者リンゼイ・マー氏は言う。

デルタ変異株は、コロナウイルスの元の株よりも 2 倍以上簡単に感染します。 これは現在、私たちが知る限り最も感染力の強い呼吸器ウイルスの 1 つです。

また、このウイルスは感染者の鼻や喉の中でも急速に複製されるため、元の株の1,000倍のウイルスを体内に抱えて歩き回っている可能性があります。 これらすべてが意味するのは、マスクが単なる顔の装飾ではなく、保護機能を備えていることを確認することが不可欠であるということです。

では、高性能マスクとはどのようなものなのでしょうか？ マー氏は、マスクの濾過効率は、マスクの素材と顔への密着度の両方によって決まると述べています。 したがって、何をするにしても、頬やあごの下にウイルスが侵入する可能性のある隙間がないことを確認してください。

フェイスマスクの保護力を大幅に高める方法について、さらにヒントを読んでください。

一部の公衆衛生専門家は、デルタの拡大により、正しく着用すれば少​​なくとも95%の粒子を遮断する保護のゴールドスタンダードであるN95マスクのような、より本格的な保護マスクの着用が必要になると示唆している。

良いニュースは、最近では N95 が豊富にあることです。 ただし、欠点もあります。 デューク小児病院の小児感染症内科医であるイブクン・カルー博士は、N95 は顔にぴったりと密着するため (だからこそ効果が高いのです)、着用していて楽しいものではないと指摘しています。

「N95 を 8 時間も履き続ける人はいません」とカルー氏は言います。 彼女は、新型コロナウイルス感染症患者のケアなど、リスクの高い状況にある場合には、これらの製品が優れた保護手段になると述べていますが、「しかし、それは非常に不快なこともあります」と述べています。

とにかく N95 を選ぶ場合は、偽物に注意してください。 偽造品を見分ける方法に関するアドバイスや、外科用 N95 の信頼できる情報源のリスト (最終更新は 6 月) については、CDC のサイトをチェックしてください。 また、さまざまな N95 スタイルの中から適切なフィット感を選択するための詳細なガイダンスを見つけたり、Aiden や非営利団体 Project N95 などの企業で NIOSH 承認のマスクを購入したりすることもできます。

N95 を頭に取り付けるために使用するストラップが苦手な人もいます。 その場合は、より快適なイヤーループが取り付けられることが多い KN95 マスクを検討することもできます。 KN95 は中国政府によって規制されており、テスト基準は各国で異なりますが、N95 と同様に、浮遊の小さな粒子を少なくとも 95% 除去することになっています。

しかし、KN95 には偽造品も問題になっています。 そしてFDAは最近、KN95に与えていた緊急使用許可を取り消し、医療現場での使用を許可した。 ただし、以前に承認された KN95 の FDA リストを検索することはできます。 また、NIOSH が過去に濾過効率のテストを行った外国製マスクのリストを確認することもできますが、NIOSH は現在それらのテストを中止しています。

これらのマスクを選択する場合は、顔にしっかりとフィットすることも確認してください。 そして、何を選んだとしても、最終的には継続的に着用するものが最良のマスクであることを忘れないでください。

サージカルマスクの上に布マスクを重ねると、よりしっかりとしたフィット感が得られると同時に、濾過層も追加されます。 このように二重にマスクをすることで、コロナウイルスに対する防御力が高まります。 ミシェル・アバクロンビー/NPR キャプションを隠す

サージカルマスクの上に布マスクを重ねると、よりしっかりとしたフィット感が得られると同時に、濾過層も追加されます。 このように二重にマスクをすることで、コロナウイルスに対する防御力が高まります。

より良いマスクを手に入れる良い方法の1つは、2倍にすることだとマー氏は言います。 彼女によると、顔に最も近いサージカルマスクから始めて、その上に布製のマスクを追加します。

サージカルマスクの欠点は、その多くがフィット感が緩いことです。また、マスクが粒子を除去する能力は、マスクがどれだけ顔に密着するかによって部分的に左右されます。 今年初めに二重マスクを推奨する解説文を共同執筆したマー氏によれば、上に布製マスクを重ねることで、よりしっかりとしたフィット感を実現できると同時に、濾過層も追加できるという。

ポリプロピレンと呼ばれる不織布素材で作られたサージカルマスクを選択してください。これは、その素材が粒子を捕捉する可能性のある静電気を保持しているためです。 （一部のサージカルマスクは紙製です。） 次に、高品質の布マスクを追加します。

しかし、マスクを重ね着しないようにとマー氏は警告する。 マスクを追加するだけで十分です。 マスクが呼吸しにくくなると、代わりに側面から空気が出入りします。 「それではマスクに穴が開いたようなものだ」とマーは今年初めにNPRに語った。

耳掛けをマスクの端近くで結び、隙間を最小限に抑えるためにサイドのプリーツを押し込みます（左）。 または、ヘアクリップを使用して耳かけを頭の後ろでしっかりと固定し、密閉度を高めます。 ミシェル・アバクロンビー/NPR キャプションを隠す

耳掛けをマスクの端近くで結び、隙間を最小限に抑えるためにサイドのプリーツを押し込みます（左）。 または、ヘアクリップを使用して耳かけを頭の後ろでしっかりと固定し、密閉度を高めます。

パンデミックのこの後期段階でも、繰り返し言われているのは「マスクに鼻をぶら下げないでください。それは目的に反しています！」です。 また、最大限の保護を得るには、マスクが口と鼻孔、鼻筋までできるだけぴったりとフィットし、隙間が見えないことを確認する必要もあります。

JAMA Internal Medicineの研究が示すように、マスクの濾過効率は顔にどれだけフィットするかによって異なります。 研究者らは、テストしたサージカルマスクが通常に着用した場合、小さな粒子を平均してわずか 38.5% しかブロックしないことを発見しました。 しかし、マスクの密閉性を高めるためにさまざまなハックを試みたところ、濾過効率が飛躍的に向上しました。

彼らがテストしたトリックの 1 つは、下の左の写真のように、耳掛けをマスクの端にできるだけ近いところで結び、サイドのプリーツを押し込んで端に沿ってできる隙間を最小限に抑えることです。 これにより、サージカルマスクの濾過効率が 60% に向上しました。

もう 1 つの簡単なハックは、上の右の写真のようにヘアクリップを使用して、耳のループを後頭部でしっかりと固定することです。 これにより、マスクの濾過効率が 65% 近くまで向上しました。

また、マスク フィッターやブレース (マスクを着用者の鼻、口、顔にしっかりと密着させるためにマスクにフィットする伸縮性のあるフレーム) を試してみるのもよいでしょう。 ウィスコンシン大学マディソン校の研究者らによるある研究では、マスクフィッターを使用すると、サージカルマスクの濾過効率が20％未満から90％以上に向上することがわかりました。

「これは、フィット感がいかに重要であるか、そして漏れをなくすことができればサージカルマスクがどれほど優れたものであるかを示しています」とマー氏は指摘します。

マスクがぴったりフィットするかどうかをテストするには、メガネと一緒に着用してみてください、と米国国立標準技術研究所の研究化学者でマスク素材の濾過効率を研究しているジェイミー・ウィーバー氏は提案しています。 「メガネが曇り始めたら、それは漏れの兆候です。また、小さな手鏡をマスクの端に置いて、呼吸をして鏡が曇るかどうかを確認している人も見たことがあります。」

フィルターポケット付きの二層マスクを着用すると濾過効率が高まります。 そのポケットにサージカルマスクまたはカーボンフィルターを挿入します。 ミシェル・アバクロンビー/NPR キャプションを隠す

フィルターを差し込めるポケットが付いた二層マスクを着用することで、濾過効率を高めることができます。 外側の層はしっかりと織られた生地で作られている必要があります。

マー氏は、サージカルマスクをフィルターポケットに入れて使用することを提案しています。 （必要に応じて、サージカルマスクをポケットに合わせてカットすることもできます。）彼女は、携帯用空気清浄機で使用されているフィルターから切り出したHEPAフィルターが非常にうまく機能すると言います（彼女のハウツービデオはこちらです）。 フィルター層が永続的に取り付けられた布製マスクを購入することもできます。

もう 1 つのフィルター オプション: スパンボンドと呼ばれる生地店で入手できる素材で、Oly-Fun というブランド名でも販売されています。 ポリプロピレン製なので、静電気の力を利用して粒子を捕らえます。 2層のポリプロピレンで作られたフィルターを追加すると、綿製マスクの濾過効率が最大35％向上する可能性があると、スタンフォード大学の研究者イー・クイ氏は昨年NPRに語った。

マスクフィルターに関しては、「フィルターのサイズが重要のようです」とウィーバー氏は言う。ウィーバー氏は、雑誌ACSNanoでこのテーマに関する最近の研究の共著者である。 ウィーバー氏によれば、布マスクの素材に応じたフィルターを選択し、通気性があることを確認してください。

布マスクの場合は、一般的に織りがしっかりした生地を探します。 複数の研究により、綿 100% が適切であることが示されています (少し硬いドレス シャツの綿を考えてください)。 ミシェル・アバクロンビー/NPR キャプションを隠す

布マスクの場合は、一般的に織りがしっかりした生地を探します。 複数の研究により、綿 100% が適切であることが示されています (少し硬いドレス シャツの綿を考えてください)。

布マスクを使い続ける場合は、着用するマスクが可能な限り保護できるものであることを確認してください。 マスクには少なくとも 2 層を選択してください。3 層であればさらに良いです。研究によると、しっかりと織られた綿生地で作られた 3 層マスクが効果的であることがわかっています。

光源にかざしたときに光を通さない生地を探してください。 （薄手のTシャツ綿ではなく、少し硬めのドレスシャツ綿をお考えください。）

優れた選択肢の 1 つはコットン フランネルだとウィーバー氏は言います。 彼女と同僚らは、2層のコットンフランネルマスクの濾過効率は、湿度が高くなると、つまりマスクに息を吹き込むときに生じるような状態になると、平均33%上昇することを発見した。

合成繊維はそれほどパフォーマンスが良くなく、湿気による上昇も見られませんでした。 これらの調査結果を考慮すると、おそらく驚くべきことではないかもしれませんが、ウィーバーさんは、彼女が選んだ頼りになるマスクは自家製の多層コットンフランネルマスクであると述べています。

NISTの研究者クリストファー・ザンマイスター氏が昨年NPRに説明したように、フランネルのような起毛したしっかりと織られた天然綿繊維は、合成繊維よりも立体的な構造を持つ傾向がある。 これにより、入ってくる粒子を阻止するためのさらなる障害が発生する可能性があります。 そうは言っても、濾過テストでは、エンジニアリングニットなど、他の生地で作られた一部のマスクが非常に効果的であることが示されています。

NPR の Rob Stein がこのレポートに貢献しました。