カナダの山火事の煙から身を守る方法

Jun 12, 2023

北東部全域のアメリカ人が窓の外から、一部の人がディストピア的なもやに喩えている光景を眺め、大気質が驚くほど悪化していることを警告する天気予報電話の警報が鳴り響く中、一見生活は続いているように見える。

これは、アメリカ西海岸で今後予想される山火事の季節や、世界各国のひどい大気質の現実など、増大する気候危機に続いてエスカレートする自然災害の最新のものです(新しいタブで開きます)。 2022 年の世界保健機関 (WHO) のデータによると (新しいタブで開きます)、世界人口の 99 パーセントが、組織の大気質の制限を超え、個人の健康を脅かす空気を呼吸しています。

これらのコミュニティはこの状況を新たな常態として再認識することを余儀なくされているが、このような危機を初めて経験する人々にとって、カナダから漂ってくる山火事の煙は終末的なものに感じるかもしれない。 それは先見の明のある警鐘であり、行動を求める叫びです。

しかし、煙による地域の曇りはおそらく今週いっぱい続くと予想されているにもかかわらず、どうやって身を守るか迷っている住民は、かなり簡単な予防策を講じることで、より晴れた空、不快感の軽減、健康リスクの軽減に進むことができると安心できます。

「私の基本は、賢く行動することだと思います。する必要のないことをしない、屋外で運動しない、屋外に長時間留まらない」と呼吸器科医のバーバラ・マン博士は語った。マウント・シナイ国立ユダヤ健康呼吸器研究所およびマウント・シナイのアイカーン医科大学医学部助教授。 「でも、食料品を買いに行ったり、仕事に行く必要がある場合は、大丈夫です。N95 マスクを着用して、露出を最小限に抑えることができます。」

マン氏は、「非常に若い女性、非常に高齢の女性、妊婦、呼吸器疾患や心血管疾患を抱えている人」は煙に関連した健康への悪影響のリスクが最も高いが、すべての人々が喫煙すべきであると述べた。避ける長くなった暴露。

米国環境保護庁 (EPA)(新しいタブで開きます) によると、煙に含まれる微粒子は、目の灼熱感や鼻水から、気管支炎などの病気、慢性心臓病や肺疾患などの症状の悪化に至るまで、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。 。 マン氏によると、N95マスクはこれらの粒子の一部を濾過するのに役立つが、布製マスク、外科用マスク、濡れたハンカチなどの他の顔を覆うものはあまり効果的ではないという。

アメリカ疾病予防管理センター（CDC）もまた、「社会経済的地位が低い地域に住む個人や屋外労働者」は、山火事への曝露による健康影響を経験するリスクが高い人々の中に含まれると指摘している（新しいタブで開きます）。煙。 CDC がリストに挙げている煙を吸った場合の潜在的な影響には、頭痛、喘鳴、胸痛、喘息発作などが含まれます。 この組織は、さまざまな危険因子を持つ人々向けに、Web サイト (新しいタブで開きます) に具体的なガイダンスを掲載しています。

米国肺協会は、呼吸器発作のリスクが高い人々に対して、喘息の行動計画(新しいタブで開きます)とCOPDの行動計画(新しいタブで開きます)を再検討(または作成)することを推奨しています(新しいタブで開きます)。 -山火事の症状の監視。 問題が発生した場合は、すぐに医師に連絡してください。

マン氏によると、N95 マスクを手元に用意し、大気質指数を監視しておくことは、この煙が晴れた後も引き続き役立ちます。AirNow.gov (新しいタブで開きます) にある米国大気質指数サイトと、最新情報の貴重なリソースとして、米国肺協会(新しいタブで開きます)が提供されます。

また、窓を閉めていても煙が屋内に侵入する可能性があるため、特に健康に弱い人にとっては、高品質の空気清浄機に投資することは良い考えだと彼女は言いました。

環境保護庁 (EPA) は、煙は開いた窓やドア (自然換気として知られている) から家に侵入する可能性があると説明しています(新しいタブで開きます)。 ファン、通気口、HVAC システム (機械換気として知られる) などの装置を介して。 または家の小さな開口部や亀裂から侵入します（侵入と呼ばれます）。 人気のTikTokアカウントによる、小児アレルギー専門医で臨床免疫学者のザカリー・ルービン博士(新しいタブで開きます)によると、家の中に空気が入り込む隙間を濡れたタオルで覆うと、大きな粒子への曝露を減らすことができるそうです。 EPA には、室内空気の質を管理するためのガイドもあります (新しいタブで開きます)。

「空気清浄機を持っている場合は、必ず電源を入れてフル稼働にし、ほとんどの時間いる部屋に置いてください」とマン氏はアドバイスした。

マン氏は、室内での喫煙や電子タバコの使用、ろうそくやお線香の焚きなど、室内空気の質を悪化させる他の要因を最小限に抑えることも、呼吸器や肺の健康を守るもう一つの方法であると指摘しました。 EPAには、家庭内で微粒子を知らず知らずのうちに増やす可能性のあるその他の方法として、エアロゾルの噴霧、食べ物の揚げ物、薪ストーブやガスストーブの使用、HEPAフィルターなしで掃除機をかけることも含まれています。

また、ペットも影響を受ける可能性があることを念頭に置いて、煙が消えるまでは散歩を短くして暴露を最小限に抑えることが最善であるとマン氏は述べた。

山火事の近くにいる人は、より強力な予防措置を講じる必要があるかもしれません。 CDC の Wildfire ガイド (新しいタブで開きます) によると、これには次のものが含まれる場合があります。

濾過された空気が入ったクリーンルーム(新しいタブで開きます)を自宅に作ります。

自宅の室内空気の質を十分にきれいに保つことができない場合は、よりきれいなエアシェルターまたはよりきれいな空気空間に避難します。

フィットテスト済み、NIOSH 承認の N95 または P100 マスクを着用していること (屋外で時間を過ごさなければならない個人用)。

「熱関連疾患（新しいタブで開きます）のリスクが高い人は、山火事の煙にさらされることで健康に影響を与えるリスクもあり、可能な限り空調の効いた場所に留まるようにアドバイスされるべきです」と同団体は書いている。

山火事は生態系の正常で健全な部分である可能性がありますが、今日の火災は不自然な地獄に燃え上がり、数百マイル離れた人々の健康に悪影響を与える不健康な煙を発生させる可能性があります。 一年のさまざまな時期に、さまざまな地域が炎上にさまざまな影響を及ぼします。 しかし、継続的に温暖化する大気は、植生を深く乾燥させた燃料に変え、生い茂り管理が不十分な森林、侵入植物、その他の要因と同様に、極端な火災の重大な原因となることがよくあります。

「気温の上昇と降水量の不足により、干ばつや山火事のリスクが高まりますが、これらはいずれも粒子汚染を引き起こします(新しいタブで開きます)。山火事は、火災自体から数百マイル離れた場所で非常に高い粒子レベルの主な発生源となっています。土壌が乾燥し、地下水面が低下すると、砂嵐が増加する可能性があります。粒子汚染を軽減するための現在の対策があっても、これらの変化により、粒子汚染が高い日(新しいタブで開きます)が増加し、国内の多くの場所で汚染レベルが悪化しています。米国」と米国肺協会は説明しています(新しいタブで開きます)。

「気温や天候の変化による直接的な影響から、これらの変化が最も脆弱な地域社会に与える特別な負担に至るまで、気候変動は私たちの健康、特に肺の健康を深刻に脅かしています。」

マン氏によると、短期的には、東海岸の不安を抱える人々のほとんどが自分の限界を認識し、煙が晴れるまで適度な警戒を含む計画を進める必要があるという。 「基本は可能な限り屋内に留まり、本当に必要なときだけ外に出ることです...しかし、何かをするために外に出なければならない場合でもパニックにならないことも重要です。」

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