マスクを正しく二重にする方法

Nov 21, 2023

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マスクを 2 枚使用すると、コロナウイルスに対する防御力が高まります。 すべきこととしてはいけないことを必ず知ってください。

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タラ・パーカー・ポープ、ダニ・ブルーム著

新型コロナウイルスのより感染力の強い新たな変異種が世界中に蔓延する中、公衆衛生当局はマスクの防護策を強化するよう私たちにアドバイスしています。 最も簡単な方法の 1 つは、マスクを 2 枚同時に着用することです。 ここでは、二重マスキングの推奨事項と禁止事項に関するよくある質問への回答を示します。

コロナウイルスの新しい変異種は感染力がより強い。 感染者が排出するウイルスの量が多いのかもしれませんし、病気になるまでに必要なウイルス粒子の量が少ないのかもしれません。 いずれにせよ、ウイルスの感染力が高まるということは、感染性粒子を捕捉する効果が高いマスクを着用する必要があることを意味します。 ダブルマスキングにより、端の周りの隙間を埋めることでマスクのフィット感が向上し、飛沫の出入りを防ぐ複数の層が形成されます。

使い捨てサージカルマスクを 2 枚同時に着用することはお勧めできません。 標準的なサージカルマスクは、紙のような素材で作られた青い長方形のマスクです。 サージカルマスクはウイルス飛沫に対する優れたフィルターですが、フィット感が悪く、側面に隙間ができて効率が低下する傾向があります。 2 つを同時に着用しても、フィット感の問題は解決されません。 サージカルマスクの上に布マスクを追加すると、隙間がなくなり、よりぴったりとフィットします。 布マスクの選択に役立つように、ニューヨーク・タイムズ傘下のワイヤーカッターのチームがいくつかの推奨事項を示しています。 （動画のマスクはグラフ ランツ ゼンブ オーガニックコットン フェイスマスクです。）

N95マスクは医療用マスクのゴールドスタンダードであり、中国製のKN95も同様です。 正しく着用すると、両方のマスクが最も捕捉されにくい粒子の 95% をフィルターします。 純正の N95 または KN95 が入手でき、それがうまくフィットする場合は、マスクを二重にする必要はありません。 問題は、N95マスクとKN95マスクが依然として入手困難で、サプライチェーンには偽造品が溢れていることだ。 アメリカ疾病予防管理センターは、N95 または KN95 で二重にマスキングすることを推奨していませんが、本物であることを確認する必要があります。 よくわからない場合やフィット感が悪い場合は、布マスクで覆うと効果的です。 (もう 1 つの非常に効果的な医療用マスクは、韓国製の KF94 です。KF94 では通常、偽造品は問題になりません。また、ぴったりフィットする場合は、マスクを二重にする必要はありません。)

マスクを二重にする最善の方法は、最初の層としてサージカルマスクを着用し、その上を布マスクで覆うことです。 サージカルマスクをきつく締める必要はありませんが、フィット感が悪い場合は、耳掛け部分を結び、角を押し込むとフィルター効率が 20% も向上します。 サージカル マスクのフィット感を調整するためのより長いデモンストレーションについては、UNC Health のこのビデオをご覧ください。

CDC は、マスクの端に手を当てて呼吸するだけという簡単な方法を推奨しています。 端から空気が漏れていると感じた場合は、鼻梁と耳かけを締めるか、よりフィット感の高い、より柔軟な素材を使用した布マスクを選択してください。 「マスクがぴったりフィットしている場合、マスクの前面から暖かい空気が入ってくるのを感じ、呼吸するたびにマスクの素材が出入りするのが見えるかもしれません」とCDCは指摘しています。

漏れをチェックするもう 1 つの方法は、マスクの端の周りを手で押して呼吸することです。 バージニア工科大学のウイルス感染の専門家であるリンジー・マーは、自分のマスクをこのようにチェックしている。 「マスクをかぶってフィット感をテストし、鼻と口の周りに手を当てて側面を押して、呼吸のしやすさに違いがあるかどうかを確認しました」と彼女は言います。 「手で端を押さえるのと押さえないのとで大きな違いがある場合、それは漏れていることを意味します。」

キャンドルテストについてよく質問されますが、お勧めできません。 キャンドルテストの背後にあるアイデアは、マスクを着用したままキャンドルの火を吹き消してみることです。 火を消すことができないということは、マスクから漏れることはないと考える人もいます。 しかし、エアロゾル粒子に焦点を当てているコロンビア大学の化学工学教授、V. フェイ・マクニール氏は、さまざまなマスクを使用して独自のキャンドルテストを実施しました。 彼女は、フィット感の悪い単層布マスクでもテストに合格したため、マスクのフィット感や品質を評価する方法としては有用ではないことを発見しました。 「私の結論は、ろうそく検査はマスクにとってそれほど高い基準ではないということです」と彼女はツイッターのスレッドで説明した。

タラ・パーカー・ポープは、受賞歴のあるタイムズ紙の消費者向け健康サイトの創設編集者です。 彼女は、ビデオ シリーズ「Life, Interrupted」で 2013 年にエミー賞を受賞し、「For Better: The Science of a Good Wedding」の著者でもあります。 @taraparkerpope

ダニ・ブラムは、ニューヨーク・タイムズのウェルデスクのニュースアシスタントです。

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