N95、KN95、KF94 フェイスマスクを着用できる期間

May 22, 2023

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適切なお手入れを行えば、高性能マスクは何度でも使用できます。

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タラ・パーカー・ポープ著

高品質の医療用マスクを通常どこに保管していますか?

A)曜日が書かれた茶色の紙袋がいくつか入って、窓枠に並べられていました。

B)ドアの近くのフックにぶら下がっています。

C)ビニール袋に入れてカバンやバックパックに入れました。

D)時々、ポケットや車の床に詰め込まれているのを見つけることがあります。

「D」と答えたとしても、恥ずかしがらないでください。 我が家もマスク混乱しながら暮らしています。 フックやドアノブ、引き出しの中、コートのポケットやバックパックに詰め込まれたマスクなど、マスクはどこにでもあります。そして、告白しますが、私は時々車の床からマスクをつかんだことがあります。 (これは行わないでください。Clorox 社の調査によると、車の中で最も細菌の多い場所は運転席側のフロアマットであることがわかりました。前席のカップ ホルダーもすぐ後ろにありました。)

公衆衛生当局が私たち全員に、N95、KN95、KF94 と呼ばれる高性能の医療用マスクを着用することを推奨している今、マスクのケアはこれまで以上に重要になっています。 布マスクとは異なり、医療用マスクは洗濯物に捨てることはできません。 また、高性能マスクは価格が高く、10 枚入りで 30 ドル以上するため、マスクを再利用する方法を知ることが重要です。 （バイデン政権は、全米の地域保健センターと小売薬局に4億枚の非外科用N95マスクを1人当たり3枚までの制限で配布すると発表した。）

残念ながら、高機能マスクのお手入れ方法と再利用方法に関する公式のガイダンスはほとんどありません。 アメリカ疾病予防管理センターは、マスク不足に対処する医療従事者はマスクを最大5回まで再利用できると発表した。 しかし、医療現場の人々は特殊な環境下で勤務しており、終日勤務中にマスクを着用する可能性がある。 バージニア工科大学の土木・環境工学教授でウイルス感染の専門家であるリンジー・マー氏は、ほとんどの場合、平均的な人がマスクを着用する時間ははるかに短いため、おそらくマスクを何度も再利用できるだろうと述べた。

「人工呼吸器のケアに関する既存のガイダンスは、危険な状況で人工呼吸器を使用する医療従事者やその他の労働者を対象としている」とマー博士は電子メールで述べた。 「一般の人々にとって、状況（通常、一日の大半は感染患者と濃厚接触しない）と期待（日常生活を送りながら感染のリスクを軽減しようとする人）は大きく異なりますが、私はそうは思いません」同じガイダンスを 2 つのグループに適用すべきだとは思いません。」

それでも、CDC のガイダンスは、マスクをどのくらいの期間使用するかを決定するのに役立つ有用な枠組みを提供してくれます。 医療従事者の5日間ルールに基づき、8時間勤務で一日中マスクを着用すると仮定すると、マスク1枚あたり約40時間の使用が示唆されると、検査を行う非営利団体プロジェクトN95のエグゼクティブディレクター、アン・ミラー氏は述べた。高機能マスクの販売も行っております。 私たちの多くは、子供を学校に迎えに行ったり、用事を済ませたりするときに、15 分、30 分ずつマスクを着用します。つまり、1 枚のマスクで数週間持つ可能性があります。 現実的には、マスクを頻繁に着脱している場合、40 時間のマークに達する前にマスクが汚れたり、ストラップが切れたりする可能性が高くなります。

「私は一日中人工呼吸器を着けているわけではありません。食料品店に行って戻ってくるだけです」とミラーさんは語った。 「ストラップがすり減る前に、雪の中や車の床に落としてしまうことがあります。通常、ストラップは呼吸機能が切れる前にすり減ってしまいます。」

高性能マスクを決して洗浄しないでください。 合成繊維のように感じるかもしれませんが、人工呼吸器用の医療用マスクは、粒子をよりよく引き付けて捕捉するために静電気を帯びたハイテクフィルターの層で作られています。 マスクを洗ったり、アルコール、過酸化物、さらには紫外線で消毒しようとすると、マスクが劣化し、効果が低下します。 マスクをフックに掛けたり、紙やメッシュの袋に入れたり、清潔な棚に置いたりしてください。 マスクを清潔に保つ最善の方法は、マスクに触れる前に手を洗い、マスクを着用していないときはストラップを持ち、清潔で乾燥した場所に保管することです。 マスクを数枚手元に置き、順番に使用して、使用の間に各マスクの空気を十分に通す時間を確保してください。

私はマー博士に、人工呼吸器マスクを最大限に活用するための手入れ方法に関する追加のヒントを尋ねました。 これが彼女のアドバイスです。

Q: マスクが粒子を確実に濾過し続けるようにするにはどうすればよいですか?

マー博士:マスクの一部が物理的に損傷して漏れが生じると、この機能が損なわれる可能性があります。 これには、マスクの破れや穴、しわがあり顔に密着していない、ストラップが緩すぎてマスクを顔にぴったりと近づけることができないなどが考えられます。

Q: マスクが粒子で飽和することはありますか?

マー博士:マスクが粒子で「いっぱい」になり、フィルター材が機能しなくなるのではないかと心配する人もいるかもしれませんが、マスクは大量の粒子を処理しながらも濾過能力を維持できるように設計されています。 アーロン・コリンズ (Twitter の @masknerd) は、N95 は 200 ミリグラムの粒子を処理できるように設計されており、これは上海などの非常に汚染された空気の中で 200 日間ノンストップで着用することに相当すると指摘しています。 そうなる前に、ストラップやノーズブリッジが壊れたり、マスクの形が崩れたり、マスクが目に見えて汚れたりすることがあります。

Q: 感染者と接触した場合、マスクは汚染されますか?

マー博士:ウイルスがマスクの表面に付着している可能性があり、それに触れて目、鼻、口に感染する可能性があります。 このリスクを最小限に抑えるには、マスクの端やストラップを持ち、鼻や口の前の部分に触れないようにする必要があります。 時間が経つと（数時間）、ウイルスは死滅するため、おそらく 1 日分以上の感染性ウイルスが素材上に蓄積することを心配する必要はありません。 ウイルスがN95内で14日間生存するという恐ろしい響きの研究があるが、研究者らはマスクに意図的に唾を吐きかけるかのように大量のウイルスを素材に滴下し、液体に浸すことでウイルスを除去した。 、ただ触れるだけでは伝わりません。

Q: それでは、実際にウイルス粒子はマスク上でどれくらい生存するのでしょうか?

マー博士:私たちは、エアロゾル化したウイルスを N95 に付着させるというより現実的な方法を使用してこの問題を研究しています。ウイルスは 30 分でほぼ検出できないレベルまで減衰します。

Q：「40時間使用」ルールについてどう思いますか？

マー博士: 8 時間を 5 回以上使用する場合でも、短い時間を複数回使用する場合でも、合計 40 時間の使用は問題ありません。 ストラップが緩みすぎたり破損したり、マスクの形が崩れたり、40 時間が経過する前に目に見えて汚れたりする可能性があります。その場合は交換する必要があります。 私は N95 を持っていますが、飛行機で往復 2 回、計 25 時間以上移動し、教会に数回出席し、店に数回行き、体操競技会に出席するために着用しました。ようやく十分に汚れてきました。主に原因は次のとおりです。顔にこすれて形が崩れてしまい、投げてしまおうと思っています。

Q: マスクを曜日を書いた複数の紙袋に入れて空気に入れ、マスクを 5 日ごとに交換するというアドバイスを見たことがあります。 しかし、ほとんどの人はマスクを引き出しやバッグに放り込んだり、フックに掛けたりしているだけです。 それは本当に重要ですか？

マー博士:これは必要ないと思います。 私はそれを放送するというアイデアが好きです。 私は横に置いたり、フックに掛けたりしたままにしています。 バックパックやハンドバッグに入れて持ち運ぶ場合は、損傷しないようにビニール袋に入れて保管します。

Q: マスクを洗濯したらどうなりますか? 雨でも履けますか？

マー博士:洗濯したり、濡れたりした場合は、駄目になったと考えてください。

ウェルニュースレターの詳細

今月は Eat Well Challenge を書くのにとても楽しい時間を費やし、読者からあなた自身の経験について聞くのがとても楽しみでした。 私たちが食べる食べ物と脳の健康との関係について専門家にインタビューした後、私はアボカド、葉物野菜、魚介類をもっと食べるように努めています。 ドリュー・ラムジー博士とシェフのエミリー・バーナーが主催する無料のオンライン料理クラス、メンタル フィットネス キッチンへのサインアップを忘れないでください。 Eat Well チャレンジの最終回は月曜日に到着します。

今日登録する：メンタルフィットネスキッチン、2月7日午後6時30分（EST）

お約束どおり、読者の皆さんからいただいた「今年の言葉」を随時特集していく予定です。 今週の言葉は「熱意」です。 読者の声は次のとおりです。

「人生の安定に達したと感じています。もっとイエスと答えて、生きている間は人生に感謝したいです。私はこの熱意の定義が大好きでした。「熱意の概念には、仕事を心を込めて実行することが含まれますが、同時に、冒険心があり、活発で、エネルギッシュであること。」 私は本当に心から共鳴しており、2022年は毎日に熱意をもたらすことに集中したいと思っています。」 — ジョーン・ギボンズ、サンフランシスコ

「人生をフルスロットルで進んでいるときが一番幸せですが、パンデミックのせいで足を引っ張られています！今年もそうでないことを祈ります！」 — メアリー・アン・エムズワイラー、コネチカット州ハムデン。

「新型コロナウイルス感染症が米国を襲う直前に、私は深刻な健康上の問題があると診断されました。その後、私がこの病気を乗り越えている間、全世界が私とともに避難してくれました。今では私は回復し、新たな熱意を持って2022年に臨む準備ができています。」私を待っている人生の熱意をすべて見つける準備はできています。世界を見てください。」 — テレサ・ストレンプル、カリフォルニア州フレズノ

元の記事を読む:今年のあなたの言葉は何ですか?

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タラ・パーカー・ポープは、健康、行動、人間関係をカバーするコラムニストです。 彼女は、受賞歴のあるタイムズ紙の消費者向け健康サイトの創設編集者です。 @taraparkerpope • Facebook

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