N95 マスクをより良くフィットさせるための 6 つの簡単なヒント

May 14, 2023

キャロリン・L・トッド著

N95 マスクは、オミクロンに対する優れた保護効果があるとして多くの専門家が推奨しているため、現在人気のアイテムです。 そして、多くの公衆衛生と疫学の専門家がしばらくの間、人々に人工呼吸器マスクを着用するよう提唱してきたが、疾病管理予防センター（CDC）がマスクに関するガイドラインを更新したのはつい最近のことである。先週、これらの人工呼吸器が好ましい選択肢であること（そして、パンデミックの初期のように不足していないこと）を反映しました。

「すべてのマスクとマスクはある程度の保護を提供しますが、適切に装着されたマスクは最高レベルの保護を提供します」とCDCは書いています。 「マスクは濾過能力が優れており、使用中ずっと適切に着用していれば、布製マスクや手術用マスクよりも高いレベルの保護を提供できます。」

CDC が適切なフィット感を重視していることを考えると、CDC がマスクのフィット感を向上させるための実践的な推奨事項だけでなく、最適な N95 および KN95 マスクの選択に関する一般向けの詳細情報も公開したことを知ってうれしいでしょう。 ここでは重要なヒントをいくつか紹介します。

何よりもまず、本物の N95 と KN95 はより良くフィットし、機能します。 SELFが報じたように、偽造マスクが消費者や病院にさえ配布されるという問題があった。 SELFが報じたように、米国疾病予防管理センター（CDC）の一部門であり人工呼吸器の認定機関である国立労働安全衛生研究所（NIOSH）は、ここで消費者に役立つ情報を豊富に提供している。 NIOSH には、承認された N95 メーカーのリスト、偽造マスクのリスト、本物の N95 であることを確認する方法 (「NIOSH」スタンプや承認 TC 番号を探すなど)、および偽造品の特徴的な兆候 (スペルミスや欠落など) があります。マーキングの）。 人工呼吸器の選択と購入場所について詳しくは、こちらをご覧ください。

「すべてが同じようにフィットするわけではないため、顔にフィットし、密閉性が高いマスクを選ぶことが重要です」とCDCは指摘しています。 これまでに自分によくフィットする（隙間がないように）マスクを使用したことがある場合、NIOSH は、可能であれば同じメーカー、モデル、サイズのマスクを探すことをお勧めします。 そうでない場合は、最適な製品を見つけるために、いくつかの異なる製品をテストする必要があるかもしれません。

NIOSH は、マスクの配置や装着を妨げる可能性がある顔の毛、髪、メガネ、宝石に注意するようアドバイスしています。 （例えば、髪を後ろで束ねる、ひげを整える、マスクの後にメガネをかける、かさばるイヤリングや鼻ピアスを避けるなどのことを意味するかもしれません。）特に顔の毛は人工呼吸器との隙間を作る可能性があるとCDCは指摘しています。

これはすぐに捨てたくない方向性の 1 セットです。 マスクに付属のメーカーの推奨事項に段階的に従えば、製品の適切な使用方法を知ることができます。 そして、もし説明書を捨ててしまったとしても、CDC は多くの NIOSH 認定デバイスの製造元の説明書を公開しています。

特定のマスクに付属の説明書に従う必要がありますが、一般的な考え方は次のとおりです。まずマスクを顎と鼻の上にかぶせます。 次に、上部のストラップを頭の上で引っ張って後頭部の上部に配置し、下部のストラップ (ストラップが 2 本あると仮定して) を耳の下の首の周りで締めます。 最後に、マスクに金属製のノーズクリップが付いている場合は、指で下に押して鼻の側面に沿って形を整えます。 NIOSH が提供するこのグラフィック ガイドとビデオで、マスクの装着とフィット感の確認をご覧ください。

これが重要です。マスクが適切に機能するには、顔にしっかりと密着する必要があると CDC は説明しています。 本物の N95 マスクは、適切に装着された場合、空気粒子を少なくとも 95% 除去することからそのように名付けられました。

NIOSH は、マスクのシールを確認するためのガイダンス (および役立つグラフィック) を提供しています。 まず、人工呼吸器の中央部分に両手を置き、素早く息を吸います。 これを行うとき、マスクは顔にしっかりと密着する必要があります。 次に、呼吸用保護具の側面に沿って両手を置き、息を吐きながら空気漏れを手で感じます。 漏れが鼻の周囲にある場合は、ノーズピースを顔と面一になるように再調整できます。 漏れが端にある場合は、ストラップを調整して隙間を閉じ、シールを再度確認します。 必要に応じて繰り返します。

防毒マスクは優れた保護を提供します。 しかし、どんなマスクでもマスクをしないよりはマシです。現在、サージカルマスクまたは布製マスク（できれば多層マスク）しか入手できない場合でも、フィット感を改善する方法はまだあります。 目標は、空気粒子が出入りする可能性のあるカバレッジギャップを最小限に抑えて、しっかりとフィットすることです。

CDCは、目の下や顔の側面の空気の流れに特に注意しながら、マスクの外側の端に手を当てて隙間がないか確認することを推奨しています。 数回呼吸することでマスクの安全性をテストできます。 CDCによると、息を吸い込むときにマスクの前面から暖かい空気が入ってくると感じられ、呼吸するたびにマスクが少しずつ吸い込まれ、押し出されるのが観察される可能性がありますが、それは適切にフィットしていることの指標です。

フィット感を向上させるもう 1 つの方法は、マスク フィッターまたはブレースを使い捨てマスクまたは布マスクの上から使用して、端の周りの隙間を最小限に抑えることです。

CDCは、使い捨てマスクについては、上部に沿って曲がる金属片であるノーズワイヤーが付いているものを使用するよう努めるようにしている。 鼻の上のワイヤーの形を整えて、その領域によりぴったりとフィットさせることができます。

そしてもちろん、使い捨てマスクの上にぴったりとフィットする布マスクを着用するという古き良き二重マスクテクニックもあります。 (ただし、CDC によれば、サージカルマスクを 2 枚使用する必要はありません。フィット感は向上しません。)

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